Smoothie com frutas vermelhas

Um verdadeiro remédio e tratamento de beleza as frutas vermelhas,sabia?

As frutas vermelhas em geral são um verdadeiro milagre da natureza,porque são inúmeros os benefícios que cada uma oferece em particular.

Eu mesma por exemplo me beneficio de uma indicada por uma médica ginicologista,a Cranberry que tem um efeito maravilhoso no trato urinário,eu melhorei demais depois que passei a tomar o suco diariamente.

As frutas vermelhas não deveriam faltar em nossas refeições,pois são de alta importancia por serem antioxidantes e serem realmente capazes de bloquear o envelhecimento das celulas,olha aí o bem que faz pra pele.

São ricas em fibras,atuando então na flora intestinal,atualmente uma pesquisa revela até que essas frutas ajudam no tratamento de diabets do tipo 2,são amigas da boa visão pois tem fonte de vitaminas abundates entre elas Vitaminas C,complexo B,calcio etc.

Elas são quase um multivitaminico.

Pesquisas também revelam a atuação dessas frutas como preventivo no aumento de tumores pois tem ação anticancerígeno

com certeza eu passaria horas aqui relatando sobre o bem que trazem a saúde,mas são muitos vale a pena você pesquisar mais entre cada uma delas as particularidades fantasticas que elas nos trazem.

Receita....

Smoothie com frutas vermelhas

1 xícaras de amora

1 xícara de framboesa
250 ml de iogurte ao natural
125 ml de gelo picado
Açúcar a gosto

Modo:

Bata tudo no liquidificador e sirva.